全民英檢2015考試日期全民英檢通過心得全民英檢通過分數全民英檢通過標準－網路購物的生活美學

你的成功從下面這個網址試聽過開始

優活健康網記者張瓊之／綜合報導

白內障是一種眼睛老化的疾病，隨著年齡的增長，水晶體會慢慢開始混濁，一旦光線無法穿透視網膜時，白內障就會藉此悄悄找上門，因此，往往都會建議民眾讓眼睛多休息、定期接受檢查，以避免罹患白內障卻不知。

▲ 多吃菠菜、酪梨，助降低白全民英檢2015考試日期 gept中級初試 gept中級成績查詢 gept中級複試內障風險（圖／優活健康網提供）

但除了這些預防方法外，日前在中國更有項最新研究發現，只要多吃富含維生素E的食物，例如：菠菜、綠花椰菜、酪梨、種子類食物，就能降低27％白內障風險，而目前此研究刊登於《公共衛生營養》期刊。

紫外線、環境汙染皆會增加白內障風險

根據《每日郵報》指出，該研究主要是由青島大學針對過去27項24萬人以上的相關研究進行探討，結果發現，血液中若含有較高的維生素E時，罹患白內障的風險就會降低27％，所以，換句話來說，只要多從食物、保健品中多補充維生素E，就能降低罹病風險。

另外，日常生活中的紫外線、環境汙染等也都會造成水晶體內部的氧化壓力，導致眼睛全民英檢2015考試日期全民英檢報名表哪裡買台北全民英檢報名表哪裡買基隆 2015全民英檢報名表哪裡買的抗氧化力變弱，增加白內障風險，然而，維生素E在水晶體中是種很強的抗氧化劑，只要每天攝取超過7毫克，就能有效預防，因此，建議民眾除了要多注意眼睛的防曬外，平時也可多補充維生素E來保護眼睛。

資料來源：優活健康網

幼兒益生菌如何補充？專家解惑

看似平凡卻全民英檢2015考試日期全民英檢初級報名時間全民英檢初級單字 word 檔下載全民英檢成績查詢2015初級複試不容忽視的下腹痛！

別在被電子菸給騙了！

別緊張！了解孕期出血的原因

月經來會拉肚子 3大原因造成腹瀉

專注耳鳴２０年，連丹麥都有粉絲

胃脹氣怎麼辦？5招KO招數

經期禁吃樣5種食物！

百顆肌瘤經血全民英檢2015考試日期全民英檢通過心得全民英檢通過分數全民英檢通過標準爆量紙尿布防漏

安鈞璨肝癌逝年輕人肝也要顧

固定假牙非一勞永逸！

忘了是病人全民英檢2015考試日期 2015年全民英語檢定考試日期全民英語檢定考試報名何嘉仁全民英語檢定考試！乳癌三期勇敢抗癌

一天的開始早餐吸收最好

電腦族壞姿勢你中了幾項？